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 DIETA #2 DE 1000 CALORÍAS

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SYL
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MensajeTema: DIETA #2 DE 1000 CALORÍAS   Dom Mayo 15, 2011 10:26 pm



DESAYUNO:


1 Bolillo sin migajón
1Cucharadita de mayonesa light
2 Rebanadas de jamón de pavo
(Lechuga, jitomate, chile y cebolla)
Café o Te al gusto sin azúcar, o endulzado con sustituto.



COLACIÓN:

1 Manzana ó Durazno ó Pera.



COMIDA:

Consomé de pollo desgrasado
Pechuga de pollo, Bistec de res ó atún en agua
3 Razas de nopales con jitomate, cilantro y cebolla
1/2 taza de arroz cocido
1 fruta (mandarina, naranja ó lima)



CENA:

1 Taza de yogurth natural ligth con una manzána pequeña.
4 galletas marías.

INDICACIONES:


  • Tomar abundante agua natural de 2 a 3 ltrs. por día.
  • Endulzar solo con sacarina, canderel ó sweet´n low o el sustituto de azúcar de tu preferencia.
  • Consume el mínimo indispensable de sal
  • Condimenta los alimentos con pimienta, hierbas de olor y vinagre.
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