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 Me presento.

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Giselle



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MensajeTema: Me presento.   Lun Mayo 23, 2011 2:16 pm

Hola Chicas.

Fascinada con este nuevo foro, mas en lo mio, me encanta el deporte, no soy tan constante con la alimentacion razon por la cual no he obtenido resultados, pero lo ultimo que descubri,practique me dio excelentes resultados en tres meses, fue correr, asi que por aqui andare, leyendo consejos, aportando rutinas, ejercicios buenisimos, recomendando algunos videos y todo aquello que me funciona .
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Aurora Beatriz



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MensajeTema: Re: Me presento.   Miér Mayo 25, 2011 11:50 am

Hola Griselle

Si por fis pasanos todos los tips que puedas...todo es bueno uandouno quiere bajar de peso...yo estoy haciendo zumba dicen que tambien es bueno y resulta bien..asi que yo apenas empece hace dos semanas con esta tres a ver comome va....correr si nunca me ha gustado.....pero si he odido que es bueno, cuanto tiempocorres diario?


Bueno esperamos tus comentarios..cuidate hermosa DTB


BETY flower
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Marisabel



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MensajeTema: Re: Me presento.   Vie Mayo 27, 2011 1:15 pm

Hola...AMIGA,..un placer encontrarte por aca..aqui andamos en la lucha..en hora buena por tu exelenre disiplica de ejercisios....

SUERTE..

BESOS
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Giselle



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MensajeTema: Re: Me presento.   Vie Jun 03, 2011 6:42 pm

Hola Marisabel
Hola Aurora

La verdad es que el principio no me gustaba mucho, como todo, el habito hace al monje , y mas con los beneficios y resultados que pude observar

Empeze a correr en marzo , corria media hora comenze a tomarme la distancia y el tiempo, todo marzo abril y mayo y ahora corro 7 km en 42 minutos o cuando tengo energia corro 10 km en 56 min, la pista es de 2.5 km cada vuelta y hago vueltas de 14, 13 o 15 minutos cada una,a veces 3 vueltas y a veces 4, quiero bajar el tiempo.

He de decirles que los primeros dias que corri, me dolia el abdomen como si hubiese hecho abdominales, y reafirme mucho las piernas, la celulitis desaparecio en un 50 % y las venitas rotas disminuyeron.

Si note que baje un poco de grasa en el vientre, sin hacer abdominales, sorprendente para mi, lo lei y lo comprobe, correr beneficia todo el cuerpo, y mas.
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Me presento.

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